अर्जुन कानूनगो का चौंकाने वाला वजन घटाने वाला परिवर्तन: जानिए कैसे उन्होंने ‘अपने संगीत करियर को बचाने’ के लिए 18 महीनों में 27 किलो वजन कम किया – news247online

क्या होता है जब जीवन आपके सामने अप्रत्याशित मोड़ लाता है या गायक अर्जुन कानूनगो के मामले में – एक टूटी हुई कूल्हे की वजह से उन्हें संगीत छोड़ने की चुनौती लेनी पड़ी, जब तक कि उन्हें एब्स न मिल जाएं? काफी समय से गायब रहने वाले अर्जुन ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया हैंडल पर अपनी अनुपस्थिति के बारे में बताया। उन्होंने अपने जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण 18 महीनों के बारे में बताया, जिसमें एक आश्चर्यजनक किडनी की समस्या से लेकर मालदीव में एक अजीबोगरीब कूल्हे के फ्रैक्चर तक, उन्होंने खुद को बिस्तर पर पड़ा पाया, अधिक वजन वाले और संगीत में अपने भविष्य पर सवाल उठाते हुए।

अर्जुन ने वीडियो के साथ कैप्शन लिखा, “मैं आपको 30 किलो वजन बढ़ाने, सबसे भारी वजन पर 117 किलो वजन उठाने और एब्स पाने के लिए अपने संगीत करियर को दांव पर लगाने के पागलपन भरे फैसले के बारे में बताता हूँ। आप शाकाहार के साथ मेरे अनुभव, सर्जरी से मुझे बचाने वाले फिजियोथेरेपिस्ट और आत्म-संदेह और दर्द से जूझते हुए 27 किलो वजन कम करने की कठिन प्रक्रिया के बारे में सुनेंगे। यह सिर्फ़ शारीरिक परिवर्तन के बारे में नहीं है – यह संगीत के लिए मेरे उद्देश्य और जुनून को फिर से खोजने के बारे में है।

“मेरी चुनौती में सिर्फ़ 30 दिन बचे हैं, मैं उतार-चढ़ाव, खाने के मुश्किल विकल्प और जीवनशैली में इस तरह के बड़े बदलाव के साथ आने वाली मानसिक लड़ाई को साझा कर रहा हूँ। चाहे आप मेरे संगीत के प्रशंसक हों या बस कुछ प्रेरणा की तलाश में हों, यह कहानी वापसी, दृढ़ संकल्प और जोखिम उठाने की शक्ति के बारे में है।”

मालदीव में अर्जुन कानूनगो को लगी चौंकाने वाली चोट ने उनकी जिंदगी बदल दी

वायरल वीडियो में अर्जुन कहते हैं, “मुझे अचानक किडनी से जुड़ी कुछ समस्याएँ हुईं, क्योंकि मैं बहुत ज़्यादा प्रोटीन खा रहा था और मैं अपनी ज़िंदगी के सबसे अच्छे आकार में था। मैं बहुत अच्छा दिख रहा था। मैं तगड़ा हो गया था, मैं बहुत ज़्यादा थका हुआ था और मुझे नहीं पता कि क्या हुआ, लेकिन आप जानते हैं, मुझे किडनी से जुड़ी कुछ समस्याएँ थीं और डॉक्टर ने मुझसे कहा, ‘अरे, तुम्हें पता है क्या? तुम कुछ समय के लिए शाकाहारी क्यों नहीं हो जाते और इसे ठीक कर लेते हो, क्योंकि तुम जानते हो, अगर तुम इसे ठीक से नहीं देखोगे तो यह एक समस्या बन सकती है?”

पॉप स्टार ने बताया कि यह किडनी की गंभीर चोट थी और सलाह के अनुसार, उन्होंने अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने का फैसला किया और 6 महीने तक शाकाहारी बने रहे, लेकिन अगले महीने मालदीव के एक सुदूर द्वीप पर रहने के दौरान उनके कूल्हे में फ्रैक्चर हो गया। अर्जुन ने याद करते हुए कहा, “यह एक डरावनी कहानी की तरह था। जैसे उन्हें मुझे उठाकर व्हीलचेयर पर रखना पड़ा और मेरा मतलब है कि मुझे नहीं पता कि उस समय मुझे फ्रैक्चर हुआ था या नहीं, लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि यह मेरे जीवन का सबसे बुरा दर्द था। जैसे मैं कल्पना भी नहीं कर सकता कि कोई भी उस दर्द से गुजर सकता है।”

यह महसूस करते हुए कि यह कोई सामान्य चोट नहीं थी क्योंकि वह बैठ नहीं सकता था, खड़ा नहीं हो सकता था या लेट नहीं सकता था, इसलिए उसने एमआरआई करवाया जिससे पता चला कि उसे कूल्हे का फ्रैक्चर हुआ है, जो कि अर्जुन की उम्र में एक गंभीर समस्या है। उन्होंने कहा, “मैं अभी भी इतना युवा हूँ कि मुझे कूल्हे का फ्रैक्चर हो गया है…यह 60 के दशक में लोगों के साथ होता है। डॉक्टर ने मुझसे कहा कि ‘सुनो, इसे ठीक होने में लंबा समय लगेगा और तुम्हें सर्जरी की आवश्यकता होगी और मैं इस बात से खुश नहीं था, इसलिए मैं काफी परेशान था क्योंकि आँकड़े बहुत अजीब हैं। मैंने कुछ शोध किया और इसका मूल रूप से मतलब है कि अगर आप कूल्हे की सर्जरी करवाते हैं तो 50-60% संभावना है कि 6 महीने में आपको फिर से कूल्हे की सर्जरी करवानी पड़ेगी।”

अर्जुन कानूनगो – बिस्तर से लेकर कटा हुआ तक

निराश होकर अर्जुन ने इसे अपनी ज़िंदगी मान लिया, इसलिए मैंने सोचा कि ठीक है, किसी ने उसे 206 ऑप्टिमम फिटनेस की फिजियोथेरेपिस्ट तामार के पास भेजा, जिसका मुंबई के बांद्रा में एक क्लिनिक है। उसने उसे आश्वासन दिया कि उसने पहले भी इस तरह के मामले देखे हैं और बिना किसी सर्जरी के इसे ठीक कर सकती है, लेकिन यह दर्दनाक होने वाला था। 15 फरवरी, 2023 को अर्जुन के कूल्हे में फ्रैक्चर हो गया था और मार्च की शुरुआत में वह तामार के पास पहुंचा। अप्रैल के मध्य तक, वह फिर से सामान्य रूप से चलने लगा और मई की शुरुआत तक, वह फिर से खुद जैसा महसूस करने लगा।

हालांकि, उस समय उन्हें इस बात का अहसास नहीं था कि पूरी तरह से बिस्तर पर पड़े रहना, शाकाहारी होना, प्रोटीन न लेना और व्यायाम न करना उन पर भारी पड़ रहा है, लेकिन किडनी की चोट के कारण वे कोई दर्द निवारक दवा नहीं ले सकते थे। अर्जुन ने कहा, “यह एक कॉमेडी ऑफ एरर जैसा था। मैं समझ नहीं पाया कि मेरे साथ ऐसा कैसे हुआ और मैंने बहुत ज़्यादा वज़न बढ़ा लिया। मैं बहुत मोटा हो गया।”

“सुपर हैवी” बनते हुए, अर्जुन ने फिटनेस रूटीन अपनाने का फैसला किया और जून 2023 में थोड़ा वर्कआउट करना शुरू कर दिया। उन्होंने लगभग 27-30 किलो वजन बढ़ाया और अपने आकार से तीन गुना दिखने लगे, जबकि पिछले साल अगस्त में उनका वजन 117 किलोग्राम था।

उन्होंने कहा, “मेरे शरीर में लगभग 31% वसा थी जो मूल रूप से मोटापे से ग्रस्त है और मुझे नहीं पता कि यह मोटापा है या नहीं, लेकिन यह बहुत ज़्यादा वसा है और मैं अपने शरीर से खुश नहीं था। मैं अपने शरीर के साथ सहज महसूस नहीं कर रहा था। मैं कैमरे के सामने नहीं आना चाहता था। मैं कुछ भी नहीं करना चाहता था। मैं संगीत नहीं बनाना चाहता। मुझे अपना एल्बम रिलीज़ करना था क्योंकि मैंने पहले ही अपने कई भागीदारों से वादा किया था। इसलिए, हमने इसे रिलीज़ किया। हमने कोई टूर नहीं किया। मुझे पता है कि आप में से बहुत से लोग टूर न करने से निराश थे।”

संगीत बनाम मांसपेशियाँ

अपने प्रशंसकों से अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में आने का वादा करते हुए, अर्जुन ने अगस्त 2023 और जनवरी 2024 के बीच वास्तव में कड़ी मेहनत की, लगभग 10 किलो वजन कम किया लेकिन सितंबर 2024 तक एब्स पाने तक रुकने का फैसला नहीं किया। उन्होंने अभी भी दृढ़ निश्चय किया है कि अगर वह अपनी फिटनेस चुनौती में असफल रहे तो संगीत छोड़ देंगे, हालांकि वह लगभग वहां पहुंच चुके हैं और उनके पास 90 किलोग्राम वजन होने के बावजूद आधे महीने से भी कम समय बचा है।

इतने कम समय में उन्होंने यह कैसे हासिल किया, इसका खुलासा करते हुए अर्जुन ने कहा, “जून में, मैंने तैराकी शुरू की, पूल में जाना, पूल में चलना, पूल में दौड़ना और अगस्त तक मैं फिर से इसमें शामिल हो गया। मैं जिम में था – फिर से दौड़ रहा था, बेहतर महसूस कर रहा था, कूल्हे में दर्द नहीं था, तमारा का शुक्रिया, मेरे सभी प्रशिक्षकों का शुक्रिया।” पिछले 30 दिनों में अब अर्जुन ने स्वीकार किया कि उसे अपने खाने से नफरत है क्योंकि वह पिछले 18 महीनों से सलाद और ग्रिल्ड चिकन खा रहा है, जबकि उसे बर्गर, आइसक्रीम, फ्रेंच फ्राइज़ और “मजेदार चीजें” खाने की इच्छा थी।

शाकाहारी बनने के बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “मैं 6 महीने तक शाकाहारी रहा जब तक कि मेरी किडनी ठीक नहीं हो गई और इससे मेरी किडनी बेहतर हो गई। ठीक है? तो, मुझे लगता है कि मांस न खाने का एक फायदा है। मैंने कोई डेयरी उत्पाद नहीं खाया, कुछ भी नहीं।”

उन्होंने आगे कहा, “मुझे लगता है कि इससे मेरी किडनी की समस्या हल हो गई, मेरा क्रिएटिन वापस आ गया, मेरे सभी रक्त मार्कर बढ़िया हो गए। हालांकि वे अभी भी बढ़िया हैं, इसलिए लगभग एक साल हो गया है जब से मैं शाकाहारी नहीं रहा हूँ और शायद दोनों पक्षों के लिए एक मामला बनाया जा सकता है।”

उन्होंने सलाह दी, “अगर मैं इससे उबर सकता हूँ तो आप भी ऐसा कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह मेरे लिए बहुत शिक्षाप्रद रहा है। मैंने 18 महीनों में 27 किलो वजन कम किया, 20% बॉडी फैट कम किया। मेरा वजन 31% था, जो अब घटकर 10% रह गया है।”